Strala Yoga

Im wohlfühlraum bieten wir ab Oktober Strala Yoga Stunden an, um neben der seelischen auch die körperliche Gesundheit zu stärken. Strala Yoga ist ein sehr freier Yogastil, der auf traditionellen Heilkünsten des mittleren Osten beruht (Tai Chi & Qigong ) und bemüht ist den Körper so natürlich und einfach wie möglich zu bewegen, um mehr Energie zur Verfügung zu haben.  Bewege Dich im Einklang von Körper und Geist und finde über diesen Bewegungs-Ansatz zu mehr Kraft, innerer Ausgeglichenheit und Gesundheit. Ganz ohne Räucherstäbchen und Esoterik. Mit Hilfe von Musik wirken unsere Strala Yoga Stunden auf deinen Körper belebend und erholsam zugleich.

Erfahre hier mehr über Strala Yoga von den Gründern Tara Stiles & Mike Taylor.

Welcher Yoga Flow passt heute zu mir?

Gentle

Achtsam und sanft bewegst du dich durch diesen Strala Yoga Flow. Die entspannenden Bewegungsabläufe werden langsam und ganz ohne Eile ausgeführt. Durch diese äußere Ruhe in der Bewegung, werden deine Sinne in Achtsamkeit geschult, deine Tiefenwahrnehmung geschärft und innere Ruhe kann einkehren. Dein Körper wird in Einklang mit deiner Atmung bewegt und kleine Meditationseinheiten lassen dich so richtig runterfahren. Nach dem Gentle Flow fühlst Du dich geerdet und entspannt. 

Relax

Der Realx Strala Yoga Flow bietet dir einen leicht dynamischen und auch ruhigen Rahmen in deinen Körper hineinzuspüren. Durch die fließenden Bewegungen, die deine Atmentiefe erweitern, wirst du verschiedenste Körperbereiche behutsam dehnen und öffnen. Durch die langsamen, aber stetig fließenden Bewegungen entspannt sich dein Körper immer mehr und du schenkst ihm Zeit zur Ruhe zu kommen. Deine Nervenbahnen beruhigen sich und du fühlst dich innerlich ausgeglichen und gelassen.

Energize

Wenn du etwas mehr Leben in deinen Körper bringen möchtest, dann bietet der Energize Strala Flow einen perfekten Ansatz. Die Bewegungsabläufe bauen dynamisch und aktiv aufeinander auf und dein Körper bewegt sich in einem ausreichend taktvollen Tempo im Einklang mit deiner Atmung. Durch die kraftvoll fließenden Bewegungen findet dein Köper, über tiefe Öffnungen, immer mehr in einen entspannten und ruhigen Zustand. Nach dem Strala Flow fühlst du dich belebt und voller Energie. 

Strong

Kraftvoll und erforschend bewegst du deinen Körper auf dem leichtesten Weg durch herausfordernde Momente. Durch gut ausbalancierte Bewegungselemente erweiterst du mit der Zeit immer mehr deinen Bewegungsradius und schenkst deinem Körper über diesen Weg einen Ausgleich und findest in einen Zustand tiefer Entspannung. Dieser Strala Flow elektrisiert jede Zelle deines Körpers und du fühlst dich anschließend stark und jeder neuen Herausforderung gewachsen.

Strala Yoga is for Everyone

Yoga ist nur für gelenkige, spirituelle oder sportliche Menschen? NEIN! Wir bieten Yoga für Alle an. Strala Yoga ist ein Bewegungsansatz, der Dich schult in der Wahrnehmung und Verbindung zwischen Dir und deinem Körper. 

Lerne in Dich hinein zu spüren und deine körperlichen Bewegungsbedürfnisse zu versorgen, um Dich im Einklang mit deinem Körper zu fühlen; fit und stark in deinen Alltag starten. Die Yogastunden sind nicht unterteilt in Anfänger / Basic / Fortgeschritten, denn dein Körper braucht immer etwas anderes und jede dieser Stunden bietet einen individuellen Fokus. 

Strala Yoga bietet in 60 Minuten eine Entdeckungsreise durch deinen Körper und bewegt dich zu rhythmischen Klängen, da unsere Stunden durch Musik getragen werden. Die Musik versetzt Dich direkt in deinen Wahrnehmungsmodus und bietet eine angenehme Basis für die Yogastunde. 

Eines der Grundprinzipien von Strala Yoga ist, dass es Spaß und Leichtigkeit bringen soll. Erst wenn wir etwas mit Freude praktizieren, ist es nachhaltig und wir generieren einen Mehrwert für unseren Alltag. Strala Yoga ist Feel Good Yoga. Komm vorbei und fühl Dich gut!

Strala Guide

Wir bezeichnen uns im Strala Yoga nicht als Yogalehrer, da wir Euch auf Eurem Weg unterstützen und Euch nicht von Oben herab eine Pose oder Körperbewegung vorgeben, ohne zu wissen, wie sich das für Euch anfühlt. Jeder Körper ist anders, jeder Tag ist anders. Wir praktizieren das gemeinsame Entdecken, Hineinspüren und Versorgen und begegnen Euch auf Augenhöhe. Wir weisen Euch einen möglichen Weg auf; uns ist es aber wichtiger, dass Ihr Euer eigener Guide werdet und nicht einem äußeren Ideal oder einer Pose folgt. 

Fragen & Antworten

Hier findest du alles, was du für deinen ersten Strala Yoga Besuch wissen musst.