Strala Yoga
Im wohlfühlraum bieten wir auch Strala Yoga Stunden an, um neben der seelischen auch die körperliche Gesundheit zu stärken. Strala Yoga ist ein sehr freier Yogastil, der auf traditionellen Heilkünsten des mittleren Osten beruht (Tai Chi & Qigong ) und bemüht ist den Körper so natürlich und einfach wie möglich zu bewegen, um mehr Energie zur Verfügung zu haben. Bewege Dich im Einklang von Körper und Geist und finde über diesen Bewegungs-Ansatz zu mehr Kraft, innerer Ausgeglichenheit und Gesundheit. Ganz ohne Räucherstäbchen und Esoterik. Mit Hilfe von Musik wirken unsere Strala Yoga Stunden auf deinen Körper belebend und erholsam zugleich. Wenn Du schonmal Yoga praktiziert hast, dann kannst du es am ehesten als eine Mischung aus Hatha & Vinyasa Yoga einordnen, nur dass Strala als Yogapraxis & als Lebensstil sich mehr auf den Weg konzentriert als auf das Ziel. Komm vorbei und erfahre am eigenen Körper, was Strala Yoga so besonders macht. Ich freu mich auf Dich & das Bewegen.
Gönn Dir eine Auszeit und buche die kostenlose Probestunde!
Erfahre hier mehr über Strala Yoga von den Gründern Tara Stiles & Mike Taylor.
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Hier kannst du über den Sportanbieter Eversports alle Kurse einsehen, Blockkarten oder Einzeltickets kaufen
und deine kostenlose Probestunde buchen. Du kannst locker und schnell online bezahlen und musst kein Bargeld für die Stunden organisieren.
Ich freu mich auf Dich!
Welcher Yoga Flow passt heute zu mir?
Meditation
Ruhig und sanft bewegst Du deinen Körper achtsam auf dem leichtesten Weg durch entspannende Bewegungen. Durch die regenerativen Bewegungselemente erfährst du eine Tiefenentspannung, schenkst deinem Körper über diesen Weg einen physischen wie mentalen Ausgleich. Dieser Strala Flow bereitet dich durch langsame Bewegungen auf eine anschließende Meditation vor und du fühlst dich innerlich ruhiger und mental wie körperlich stark. Finde über die Meditation zu neuer Größe.
Gentle
Achtsam und sanft bewegst Du dich durch diesen Strala Yoga Flow. Die entspannenden Bewegungsabläufe werden langsam und ganz ohne Eile ausgeführt. Durch diese äußere Ruhe in der Bewegung, werden deine Sinne in Achtsamkeit geschult, deine Tiefenwahrnehmung geschärft und innere Ruhe kann einkehren. Dein Körper wird in Einklang mit deiner Atmung bewegt und kleine Meditationseinheiten lassen dich so richtig runterfahren. Nach dem Gentle Flow fühlst Du dich geerdet und entspannt.
Relax
Der Realx Strala Yoga Flow bietet dir einen leicht dynamischen und auch ruhigen Rahmen in deinen Körper hineinzuspüren. Durch die fließenden Bewegungen, die deine Atmentiefe erweitern, wirst du verschiedenste Körperbereiche behutsam dehnen und öffnen. Durch die langsamen, aber stetig fließenden Bewegungen entspannt sich dein Körper immer mehr und du schenkst ihm Zeit zur Ruhe zu kommen. Deine Nervenbahnen beruhigen sich und du fühlst dich innerlich ausgeglichen und gelassen.
Energize
Wenn Du etwas mehr Leben in deinen Körper bringen möchtest, dann bietet der Energize Strala Flow einen perfekten Ansatz. Die Bewegungsabläufe bauen dynamisch und aktiv aufeinander auf und dein Körper bewegt sich in einem ausreichend taktvollen Tempo im Einklang mit deiner Atmung. Durch die kraftvoll fließenden Bewegungen findet dein Köper, über tiefe Öffnungen, immer mehr in einen entspannten und ruhigen Zustand. Nach dem Strala Flow fühlst du dich belebt und voller Energie.
Strala Yoga is for Everyone
Yoga ist nur für gelenkige, spirituelle oder sportliche Menschen? NEIN! Wir bieten Yoga für Alle an. Strala Yoga ist ein Bewegungsansatz, der Dich schult in der Wahrnehmung und Verbindung zwischen Dir und deinem Körper.
Lerne in Dich hinein zu spüren und deine körperlichen Bewegungsbedürfnisse zu versorgen, um Dich im Einklang mit deinem Körper zu fühlen; fit und stark in deinen Alltag starten. Die Yogastunden sind nicht unterteilt in Anfänger / Basic / Fortgeschritten, denn dein Körper braucht immer etwas anderes und jede dieser Stunden bietet einen individuellen Fokus.
Strala Yoga bietet in 60 Minuten eine Entdeckungsreise durch deinen Körper und bewegt dich zu rhythmischen Klängen, da unsere Stunden durch Musik getragen werden. Die Musik versetzt Dich direkt in deinen Wahrnehmungsmodus und bietet eine angenehme Basis für die Yogastunde.
Eines der Grundprinzipien von Strala Yoga ist, dass es Spaß und Leichtigkeit bringen soll. Erst wenn wir etwas mit Freude praktizieren, ist es nachhaltig und wir generieren einen Mehrwert für unseren Alltag. Strala Yoga ist Feel Good Yoga. Komm vorbei und fühl Dich gut!
Strala Guide
Wir bezeichnen uns im Strala Yoga nicht als Yogalehrer, da wir Euch auf Eurem Weg unterstützen und Euch nicht von Oben herab eine Pose oder Körperbewegung vorgeben, ohne zu wissen, wie sich das für Euch anfühlt. Jeder Körper ist anders, jeder Tag ist anders. Wir praktizieren das gemeinsame Entdecken, Hineinspüren und Versorgen und begegnen Euch auf Augenhöhe. Wir weisen Euch einen möglichen Weg auf; uns ist es aber wichtiger, dass Ihr Euer eigener Guide werdet und nicht einem äußeren Ideal oder einer Pose folgt.
Fragen & Antworten
Hier findest du alles, was du für deinen ersten Strala Yoga Besuch wissen musst.